9.零食 。
不能抗拒零食的诱惑 ， 但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首 ， 好吃但不一定有营养 。零食与甜食同样热量非常高 ， 一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!
10.季节 。
难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗?其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门 ， 或者抱着零食寸步不离电视所造成的 。此外 ， 冬天的宽松、厚实的衣服也是原因之一 ， 让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性 ， 所以一天天胖起来了 。
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