引言
出门旅游本来是一件美妙的经历 ， 
神圣壮美的西藏地区更是令人神往 。
但是对高原反应的畏惧使很多想要来场“说走就走的旅行”平原人徒增了很多顾虑 。
今天珠医小全（珠江医院全科医学科）就来给大家讲讲什么是高原反应以及如何预防和应对 。
高原反应是什么？

文章插图

【插图：明星高反】
高原病的三种主要类型：
急性高山病( AMS )
发生概率最高 ， 通常为头痛、头晕 ， 胃口不好、恶心甚至呕吐 ， 感到轻中度的劳累、气促 ， 有点像喝醉了酒第二天的感觉 。
高原脑水肿( HACE )
发生概率低但是很严重 。症状通常开始于到达高海拔地区后的1-3天 ， 会出现比AMS更严重的头痛、头晕甚至站立不稳 ， 感觉严重体力不支 ， 甚至出现意识模糊或者性格变得很烦躁易怒等 。
高原肺水肿( HAPE)
也是发生概率低但是很严重 。症状通常开始于到达高海拔地区后的1-3天 ， 出现咳嗽、咳痰 ， 痰是泡沫状的甚至会咳出血丝 ， 呼吸变得气促 ， 爬坡困难等 。
简单讲 ， 就是因为高原的缺氧对人的大脑和肺部都会造成影响 ， 严重的情况可能危及生命 。但是如果计划前往高海拔地区 ， 可采取一些措施以预防高原病 。
高原反应如何预防和应对？
什么人容易高原反应？
有的人可能认为 ， 我年轻力壮能扛得住 ， 我不怕高反 。而有研究表明恰恰这类人群会因为出现轻微的AMS后继(hai)续(bu)攀(ting)升(xia)海(xiu)拔(xi) ， 反而发生危险的风险更高 。珠医小全想在这里提醒大家高原反应的发生个人差异很大 。无论男女老少 ， 无论健壮或体弱 ， 如果海拔足够高或上升速度足够快 ， 任何人均可被诱发AMS 。

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哪些情况会更容易引起AMS呢？
如果以前去高原就发生过AMS ， 或者海拔上升速度过快 ， 并且在尚未完全适应环境之前进行剧烈的运动 ， 服用镇静催眠药、酒精以及本身就有一些呼吸（如晚上打鼾——容易缺氧）或循环（如肺动脉高压）方面的疾病的情况 ， 就更容易增加高反发生的风险 。但是贫血和哮喘都不会增加AMS的风险(事实上 ， 哮喘在高海拔区通常会改善) 。
红景天是否有效？
无
红景天据说可以保护低氧状态下的血细胞 ， 很多厂商就借此发挥 ， 大肆宣传夸大它的作用 ， 让很多吃瓜群众都被洗脑 ， 认为有了红景天 ， 高反就不怕不怕了 ， 可是小全想告诉大家

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