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来自 Nike 的专业训练
《Nike Training Club》是一款可以指导你居家健身的 app，免费训练计划包括 HIIT、活力瑜伽、自重训练等超过 185 项训练，这些运动项目都可以很好的融入日常生活，帮我们达成训练成果 。

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在《Nike Training Club》中，你可以根据需求填写一个简单的表单，让 app 为你生成一个每日 15～30 分钟的运动计划 。《Nike Training Club》的运动计划不仅有「运动」，休息日也包含其中，让你能够更加健康、科学的强身健体 。

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在健身界面，app 的上部会显示标准的健身动作，而你则要模仿教练完成对应的动作 。《Nike Training Club》可以与 Apple Music 进行联动，让你在运动时，听到自己 Apple Music 里的歌单 。

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7 分钟，带你健康生活
春节期间，走亲访友，可能你并没有那么多时间用于健身，那么试试《Seven》吧，每次运动仅需 7 分钟 。《Seven》能让你随时随地且无需器械的锻炼身体，不仅提供了不同类型的健身项目，也可以针对不同部位进行专项训练 。

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开始健身后，app 中心会出现一个三维模型人体，你可以通过旋转来查看动作的细节，也可以暂停上滑，查看健身计划 。

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《Seven》还提供了会员服务「7 俱乐部」，进入后可以享受专为你设计的锻炼计划、独家访问 app 的教练，还可以获取 100 种健身激励方式，不过 298 元的年费稍微有些贵，是否加入俱乐部就看个人的需求了 。
我想每天走一万步、我想一个月瘦下 10 斤、我要穿美美的裙子，对于健康和好身材的向往，早已不仅是嘴上说说，而成为了许多人的生活方式 。上面提到的这些游戏和 app，虽然各有特点，但它们又有非常相似的地方：那就是必须坚持，才能有效果 。
忙碌的工作和生活，让我们没法保证完整的运动时间，不妨在这个假期，用健身环打败几个魔兽、用 Joy-Con 挥动几个舞姿，听几句来自教练的鼓励、每天进行 7 分钟的运动 。
【手机小游戏 小美美游戏】与其「明天再说」，不如今天叫上家人，说练就练！

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