减肥减的好辛苦，真希望有什么方法可以帮助自己轻松瘦下 。是的～要减重除了自己本身有毅力之外，这里还有些小秘诀要告诉你喔～
【帮忙减肥的饮食小秘诀】餐前喝黄豆饮品
将黄豆粉与牛奶混合，可以代替早餐或在晚餐之前喝 。饭前喝可以增加饱腹感，减少食物的摄取量增进减肥的效果 。
作法：
1.200毫升的牛奶，放入适量的黄豆粉
2.用汤匙充分搅拌均匀
3.可依各人口味，酌量添加少量蜂蜜

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