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1、首先应多进食新鲜的蔬菜以及水果 。由于蔬菜水果中含有丰富的维生素以及矿物质 ， 每日多食用蔬菜水果可以达到保肝养肝的目的 。
【生活中怎么养肝护肝】2、对于肝脏不好的人 ， 应避免劳累 ， 注意休息 ， 此外 ， 应保证充足的睡眠 。避免情绪的激动 ， 保持情绪的平稳 。同时 ， 避免进食油腻难消化的食物 。
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