甜蜜无罪！吃糖可以让我们感觉快乐
【甜蜜无罪 快乐吃糖的瘦身法】甜味是人类出生后首先接受的味道——母乳有一种甜香，所以喜欢吃糖是人的本能反应 。研究表明甜味有助于缓解压力，帮助激活人体内的开心细胞 。这是因为糖富含碳水化合物，这种物质可以使神经系统兴奋，令我们感觉快乐 。
最大的误会！身体变胖不是糖的错
糖是身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1 克葡萄糖在体内能产生4千卡能量 。
有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16 卡，而每匙脂类食物含热量100 卡，显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量 。其实，变胖不是糖、也不是脂肪的错，如果身体摄入能量大于消耗能量，即使吃热量值低的食物，还是会胖 。

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