以自我评价上的积极态度，自然忘我的陶醉心境，使夏日清凉，舒缓旅途劳顿，是快乐女孩自信的表现形式
自信似乎是大部分人都觉得缺失的东西 。我认为培养自信不是在恋爱中的要事，而是在整个人生中都要进行的过程:
，1.上学时要有自己坚定而清晰的求学目标和规划，上班了也要有发展规划 。女生不能放弃让自己变优秀 。
，2.大的为人处事原则不要改动，可以在考虑到对方感受的情况下作小的调动 。要善解人意可是不能让自己过于委屈 。
，3.经济上要独立 。月收入能满足自己生活需求，哪怕我只能赚2000一月，我就过2000的生活 。假如不够花，就会想法去上进赚钱 。不要想着找个富有男朋友来解决经济困窘 。经济上不如他思想上要强过他，假如做不到，不平等会让你在其他方面妥协 。
，4.认真生活，东西买质量舒适的，用心布置安排和享受自己的生活，不求精致，但求整洁宜人 。生活要有仪式感，大小节假日要庆祝 。爱自己爱家人，珍惜懂你的值得相交的朋友，经常联系 。
，5.与时俱进，每天更新自己的信息库，让自己成为一个拥有有趣灵魂的女孩纸 。假如做到这些，就不要担心不受重视会失去男朋友等因为缺乏自信的问题了 。
，这样的你很美，男朋友不珍惜你是他眼瞎，没这个福分拥有你 。
女生都期望自己能够拥有一个好身材，可以更加自信，也可以迎来更多欣赏的目光 。

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但是大多数人都只是想想而已，每天缺乏运动和锻炼，脂肪和赘肉只会越长越多，并且健康问题还堪忧 。现在波姐就和大家一起通过瑜伽来改变自己，塑造完美身材 。

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下面这个体式与上一个体式有相似之处，可以在完成上一个体式的基础上，将左腿在斜上方伸直，使双腿处于一条直线上 。

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这是一个侧鸽式的变式，首先将右腿弯曲回折，脚掌放到胯前，然后左腿膝盖弯曲，小腿向上抬起 。同时，腰部带动身体向后仰，右手举过头顶，从上方握住左脚脚掌 。调整呼吸，左手伸向上方，呈一个“OK状” 。

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做好这个体式需要腿部的柔韧性要较好，否则达不到练习的效果 。首先身体保持站立，将右腿慢慢抬起，然后双手抱住右腿的小腿处，将右腿向上伸直，贴到脸部 。减肥不是想想而已，练最简单的体式，掉最多的肉 。
不要再苦恼自己为什么又长胖了，你应该反思一下自己是不是胃口变大了，却更加不想动，醒醒吧，好身材不是羡慕来的，快快把瑜伽练起来吧 。
关于自信的问题，我最有发言权，因为我曾经也是个不自信，甚至有些自卑的人，但通过一件事情改变了我 。
时光倒回到2001年，不甘在国营单位混时间，就扑腾到商海里，完全没有经商经验，只凭一腔热血，一份热爱就在武汉成立了一家时尚色彩咨询公司，一切准备就绪，客户从那里来呢？很茫然 。这里要说明一下，时尚色彩是一种首次从国外引入国内的以色彩为导向的时尚生活美学 。当时人们对这些完全没有概念，以为是广告色彩，怎么办?经过思考，先从时尚杂志开始切入，通过媒体宣传，就通过大黄页一家一家打电话，邀请些时尚生活杂志参加某日某地时尚色彩生活沙龙，果然效果不错，来了二十几家媒体人 。人是来了，我心慌了，天啊，自打从娘胎出来从未当这么多人面讲过课，甚至想打退堂鼓，想了一招，就让招聘来的一位大学生替自己讲，她比我更害怕，没办法了，豁出去了 。

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