【冬季减肥食谱巧吃胡萝卜月瘦10斤】胡萝卜是大家再常见不过的东西了 。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦 。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤那是轻而易举的事 。
胡萝卜营养价值高
◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面 。
◎含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的 。
◎不仅能抑制人体进食甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力 。
胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求 。
一、水煮胡萝卜
材料：1、2根胡萝卜 。
做法：
1、把胡萝卜洗净、切片 。
2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止 。
瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃 。如果要继续减肥，隔一个星期再服用，定能达到MM预期的目标 。
二、鲜榨胡萝卜汁
材料：胡萝卜2根 。
做法：
1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状 。
2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用 。
瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1~2次，饭前喝，不必控制饮食，根据自身体质及身体状况确定饮用量，只要有毅力坚持一个月，就能轻松瘦10斤 。
三、胡萝卜番茄饮
材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙 。
做法：
1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用 。
2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可 。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强 。

• 最热门权威减肥食谱人气红榜单
• 巧吃橄榄治疾病 6款疗方效果好
• 节后肥肉阻击战 冬季瘦身食疗法
• 超级健康的减肥食谱瘦身又抗衰老
• 冬季最佳瘦腰食物 每天一杯牛奶
• 据说是全世界最健康的减肥食谱
• 营养之王蘑菇减肥食谱瘦身又美容
• 全天低热量营养减肥食谱
• 让你惊喜的海带减肥食谱
• 减肥必知 5种水果吸光冬季脂肪