把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥 ， 粥的名字叫做“曲米茶” ， 这种“曲米茶”有很强效的刮油效果 ， 曾有人连续吃了1周后瘦了3斤 ， 让我们一起来看看吧……
做法
这个东西特别刮油 ， 要是吃了一顿油大的食物 ， 下一顿吃它可以补救啊你选上几斤米(米的质量、种类不限 ， 但最好是选那种免洗米 ， 省去一道洗净、晾干的手续) ， 然后用炒菜的锅 ， 烧热 ， 什么也不放 ， 把米倒进去炒至发黄就可以了 。
注意以下几点：
1、炒米的时候 ， 要保证米是干的;
2、炒米的时候要不停的翻动 ， 否则下面会烧焦的;
3、米一定要炒至发黄 ， 至于是浅黄还是深黄 ， 那就看你的口味来定了 ， 你喜欢吃锅巴就炒深黄一点 ， 不喜欢就炒浅黄一点 。
【炒米刮脂术 让你一周减3斤】4、煮的时候 ， 就像平常煮稀饭的做法就行了 。
直接把米放在锅里炒 ， 不用洗 ， 然后用小火炒 ， 因为这样不会糊 ， 一直炒到金黄色为止 ， 然后盛起来 ， 要吃的时候煮一下就行了 ， 跟煮粥似的 ， 只是水要放多一点 ， 等米煮到开花了就可以了 ， 只是炒米的时候多炒一些 ， 放在那里也不会坏 ， 要吃多少煮多少 ， 很方便 。
减肥原理
在炒制的过程中 ， 米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏 ， 因此 ， 它可是说是一种毫无营养的东西了) ， 变成了活性炭 。
活性炭这种东西 ， 可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走 ， 排出体外 。因此 ， 它特别的“刮肠、刮油” ， 消暑解渴 ， 而且护胃 。这个东西想吃多少就可以吃多少 ， 而且可以搭配任何菜来吃 ， 包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊 ， 对于减肥最好了!

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