很高兴回答这个问题，自学舞蹈首先要有基础，基本功的学习是跳好舞蹈的基础，基本功就是练一个人的软开度，协调性，控制，力量等的练习 。在家练基本功可以先做好下面几项：
1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿 。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开 。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会 。
2、踢腿：压腿虽然很痛苦，但达不到什么显著的效果，最重要的还是踢腿 。踢腿时要保持身体直立，脚背绷直，用脚背的力量带动踢腿，刚开始踢不好不要着急，重点是动作要标准，前，旁，后都需要踢到 。
3、压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上 。两腿之间的距离与肩同宽 。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长 。
4、甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把 。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿 。
有了基础之后，可以网上搜索自己喜欢的舞蹈教程，平时要多花时间对着镜子练习舞蹈哦
我认为兴趣是最好的老师如果你很喜欢舞蹈那么我的建议有3条 。
1.在网络上面去找一些简单的舞蹈教程去学习，日积月累的话你会收获很多的知识，去学习自己能力范围内的动作，切勿不要急于求成，因为舞蹈没有捷径 。
2.多参加一些娱乐场所的活动，例如广场舞，培养自己对舞蹈对音乐的感觉，慢慢的自己可以去感受自己身体外在变化，知道舞蹈的魅力可以让身边的朋友感受到 。
3.不要半涂而废，舞蹈是日日功 。如果想要跳好一支舞除了外在还要注重内在的培养，多学习舞蹈的一些内在呼吸 。会让你的舞姿更加优美 。
以上建议都是可以靠自己的努力去实现的 。加油
1，参加学校的舞蹈社团 。
一群共同爱好的人一起能坚持 。
2，找个舞蹈专业的同学 。
让好朋友没事的时候指导下，或者去看她们上课，舞蹈房里看两天课就能学到很多，而且比外面的专业 。

文章插图
新的学期开始尤其是刚进入高校的学生将面对新的环境、事物和人群 。那么怎样才能快速的融入新的集体和熟悉学校的新环境，那就要加入学校的社团 。
我们既想学习舞蹈把它当成个业余爱号同时我们也可以锻炼身体、瘦身,提升气质 。高校有许多的社团，他们每年有“百团大战”迎新生活动，这时我们就可以找一个舞蹈社团来学习舞蹈，社团们会找一些专业富有经验的老师来给大家培训，这样大家就不会走弯路得到很好的学习，以后学长们可以带领我们一起比赛、表演和演出！
学校会有许多舞蹈社团，而且分的很细，有交谊舞社团、国标舞社团、民族舞社团、街舞、肚皮舞、弗拉明戈、爵士舞等等都可以选择 。
如果我们想跳双人舞那就选择交谊舞、国标舞 。这两种舞可以加强双人的配合性和身体的协调性也能更加增进异性的友谊！
假如我们性格比较腼腆想自己练着玩不太喜欢和异性搭手那就可以选择街舞、爵士舞，民族舞……
最后呢也可以通过网络学习一些广场舞呀，鬼步舞之类的！
不管我们学什么样的舞蹈都要循序渐进，戒急戒躁，培养好一个自己喜欢的舞蹈！
根据你对自己学舞蹈目标的描述，个人觉得报班是比较稳妥的办法 。
不管报不报班，有一些自学舞蹈的方法，分享一下：

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