在旁人看来 ， 大学一毕业就找到工作的小盈 ， 可谓无忧无虑 ， 可她自己说还有一件重要的事情没完成——减肥 。她拿着第一个月的薪水来到医院的肥胖咨询门诊 ， 张口就说：“医生 ， 帮我开些真正的减肥药吧!”
减肥药是不能乱开的 ， 出诊的王医生定睛看了看眼前的人 ， 乍一看一点也不胖 ， 心里不禁苦笑 ， 随即反问：“你胖吗?”
“姑娘 ， 盲目减肥对身体健康是有害无益的 。”王医生心想 ， 得适当对她做些引导才行 。
小盈争辩：“减肥有害无益 ， 不会吧?肥胖的害处可不少呢 ， 会引发高血压、高脂血症……还有很多 ， 总之胖就是不好 ， 既不好看也不健康 。”
“没错 ， 肥胖危害不小 。你先说说什么是肥胖 。”王医生加重了语气 。
小盈无语 ， 轻轻摇了摇头 ， 她从没仔细考虑过这个问题 ， 经常把“胖”字挂在嘴边 ， 此刻却没法准确地说出什么是肥胖 。
王医生诚恳地说：“肥胖并不是凭感觉的 ， 更不是以媒体人物为参照的 ， 它有具体标准 。单纯的体重不能充分反映体内脂肪的含量 。通常以‘标准体重’和‘体重指数’来判断 。
“首先测量身高和体重 ， 身高以厘米计 ， 体重以千克计 ， 然后将身高减去105 ， 就得出标准体重;或者将体重除以身高的平方 ， 则为体重指数 。如果实际体重超过标准体重的20% ， 或者体重指数大于24 ， 才能称为肥胖 。
“我们来算算 ， 你1.6米 ， 51公斤 ， 标准体重应是55公斤 ， 你的体重指数是19.9 ， 无论按哪个标准算 ， 你都不属于肥胖之列 ， 根本不需要减肥!”王医生替小盈算了一笔数 。
“医生 ， 很多人都说瘦人发生高血压、糖尿病、心脏病的可能性小 ， 即便我不胖 ， 那减减一点体重 ， 算是预防疾病可以吗?”看来小盈有点迷信“越瘦越好”、“太瘦也比胖好” 。
“没错 ， 瘦的人患那些病的机会是小一些 ， 但由于过瘦的人营养较胖的人一般会差一些 ， 特别是那些用不正确方法进行减肥的人 ， 所以他们患结核、传染病等疾病的机会相对会增加一些 。常言道‘过犹不及’ ， 正确的做法应该是尽量达到理想体重 ， 将实际体重控制在理想体重的正负10%以内 。”王医生耐心地说明 。
“那国外怎么那么多人都去运动、节食 ， 追求减肥呢?”小盈紧追不舍地问 。
“这里有几个问题 。首先 ， 我们平常所注意的国外 ， 实际上是欧美等发达国家 ， 由于这些国家经济发展较早 ， 生活水平较高 ， 肥胖的人较多 ， 问题当然也就比较严重 ， 而通常我们所接触到的都是这些发达国家的信息 ， 所以很多人就想当然地认为国内也应人人减肥 。
“其次 ， ‘生命在于运动’ ， 但现代生活以车代步 ， 以电梯代替走楼梯等已经使人的体力活动越来越少 ， 这样对健康是不利的 ， 所以 ， 只要没有骨骼关节等方面的疾病 ， 适当运动是没有错的 ， 哪怕是体力劳动者 ， 适当进行运动也是有必要、有好处的 。节食则不太可取 ， 正确的提法应该是合理饮食 ， 对肥胖者再佐以适当的饮食控制 。

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