8 不吃早餐 。
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作 。
9 固定食谱 。
这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益 。
10 多做20分钟的锻炼，把多吃的甜食或其他美味消耗掉 。
如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯;结果只能有害无利 。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来 。
- 减肥失败错在遗传基因不好
- 减肥不能拿明星身材当模版
- 减肥主食和智商千丝万缕的关系
- 运动减肥 想瘦哪就瘦哪可能吗？
- 把你的减肥方法合理化
- 减肥该喝水还是该断水
- 青春期减肥药荤素搭配
- 减肥时不能喝水
- 桑拿减肥能年轻10岁
- 香蕉沾蜂蜜 减肥火花再次迸出
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。