3]下一个目标：我要把身体练成彭于晏 。
针对很多人减肥后体重下降的困扰，小源大师也有自己的见解 。
“如果这是一个非常严格的饮食计划，很少有人能坚持下去 。 过几个月又会反弹，而且会影响身体 。 这是我妈妈给的100磅，150磅 。 他们都饿了，所以我不赞同她减肥的方式 。 ”
通过合理的饮食和运动，基本不会反弹那么多 。
这样一来，在控制饮食的时候，更像是在吃东西，比如奶茶，炸鸡，只是逐渐减少了食欲和食欲 。 其次，健身一旦做出成绩，会有明显的成就感 。 想着自己为什么开始减肥努力，不想再走老路了 。
小源大师认为他是一个好榜样 。 从减肥到现在，没有非常苛刻的健身饮食 。
小源大师目前的体脂约为18% 。 消瘦之后，有人说他像演员彭于晏 。
“我还是比较有自知之明的，彭于晏 。 我肯定不是，但是我想练彭于晏 。 我能控制在15%以内，然后就很满足了 。 ”小源大师微笑着笑了笑 。
你认为小源大师减肥前后有什么变化吗？有哪些减肥方法可以分享？留言讨论一下吧 。
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