最新减肥法大审判 醋精~醋锭 ， 欲醋则不达！ 提到快速减肥 ， 怎么能少了叱咤风云的喝醋减肥法！ 蜂蜜醋、水果醋、醋豆等 ， 曾经在网路上流传极广 ， 现今醋锭也成为减肥一族的火红抢手货 。不过 ， 也有减肥者喝醋精吐血身亡一事 ， 也为爱以喝醋来减肥的人敲响警钟 。喝醋 ， 究竟真有那么强的瘦身魔力吗？会不会瘦身不成反伤身？
惊悚减肥法大揭发 喝醋有方法及禁忌 ， 别以为浓度越高的醋越能瘦 ， 就乱喝一通 。肉肉无法消除事小 ， 最怕是因此为健康付出惨痛代价！ 醋精减肥法 网络盛传：醋精是糙米发酵熟成后沉淀在瓮底的部分 ， 是米醋的精华 。除氨基酸、矿物质、有机酸、醋酸菌、酵素等 ， 还含脂溶性的维生素A、D、E、K ， 可促进脂肪分解、肠胃蠕动 。
西医这么说 消化系统不好的人不适用 人的胃里是强酸 ， 代谢正常就不会产生酸中毒 ， 况且食用醋精属于弱酸 ， 应不至于致命 。虽然如此 ， 肠胃欠佳的人使用 ， 还是会引发慢性或急性胃炎 。不要直接饮用 醋精由糙米发酵浓缩 ， 经过大量开水稀释才能饮用 ， 直接饮用可能造成胃出血 。别尝试工业用醋精
醋锭减肥法 网络盛传：食用醋浓缩成的醋锭 ， 1颗的醋酸含量相当于1颗柠檬 ， 不用动手泡 ， 以开水服用 ， 就能吃下高浓度的醋 ， 推动柠檬酸循环 ， 更不必担心糖份高影响减肥 。醋锭还可在胃中缓缓分解 ， 不会胃中瞬间酸碱值对比差太大而产生灼热感 。三餐前服用 ， 每次2-4颗 ， 1个月能瘦10kg 。
西医这么说 咽候、食道灼伤 。市面上出售醋锭的浓度不一 ， 若没配合大量饮水或食用过量 ， 极可能造成锭剂黏着喉咙而食道灼伤 。长期甚至会导致食道狭窄、病变 。诱发气喘、过敏性鼻炎 。若将醋锭放入水中溶解后饮用 ， 醋酸蒸发的气体会让过敏体质的人 ， 诱发气喘及过敏性鼻炎恶化 。
听听西医怎么说 饭前喝醋能降低食欲 ， 饭后则促进脂肪代谢 。适量少许地在饭前喝醋 ， 肠胃延缓食物排空时间 ， 饱足感会提升 ， 能降低食欲 ， 饭后喝醋 ， 能降血糖及胰岛素 ， 借此加速脂肪分解 。喝醋减肥效果不若网路盛传般强
听听中医怎么说 适合虚胖的人使用 醋属温性食物 ， 有收敛效果 ， 能润肠通便、消油脂 ， 适合浮肿、肉肉的虚胖体质 。但若属于湿性体质 ， 浮肿之外尚有皮肤长湿疹、夜尿多等症状 ， 则不宜喝醋 。宜搭配凉性水果 搭配苹果、黑豆等一起吃 ， 或酿成水果醋；避免和热性水果如榴梿、樱桃、甘蔗等混着吃 。
【惊悚减肥法大揭发 喝醋减肥】正确吃法 1.醋、水至少以1:5以上稀释 。稀释过的醋 ， 饮用更顺口 ， 最重要的是能减少肠胃刺激 。超市的水果醋饮等已稀释的醋饮料往往添加大量的糖 ， 每天最多喝1小瓶为宜 ， 不然只有徒增肥胖喔！最好还是买有机醋原汁 ， 自己稀释较好！ 2.肠胃功能障碍的人少喝醋 胃酸过多、胃壁过薄、胃溃疡、十二指肠溃疡的人 ， 少喝为妙 ， 以免情况恶化 。
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