文章插图
1、多吃五谷杂粮 。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老 。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统 。
2、蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平
3、螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力 。
【吃什么补充营养增强免疫力】4、蘑菇：能促进白血球抗感染 。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物 。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性 。
- 小学教师上岗考试笔试考什么
- 且听凤鸣中左青鸾和朝歌是什么关系
- 吃什么可以调理气血不足
- 饮食减肥秘方跟肥肉说拜拜
- 饮食减肥 饭局这样吃不胖
- 五种饮食减肥法 吃出苗条
- 饮食减肥法 这样吃必瘦
- 8个减肥妙方 轻松吃着瘦
- 吃4款蔬菜 教你如何塑造好身材
- 越吃越肥的黑名单
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。