11.红豆： 清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症 。红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此，多食红豆对身体大有裨益 。
12.冰糖： 有补中益气,和胃润肺的作用,可用于止咳化痰.脾湿中满者忌用. 润肺止咳清痰去火的作用 。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料 。a.冰糖的作用：补中益气，和胃润肺，止咳化痰 。b.性味：甘、平、无毒 。归经：入肺、脾 。c.功效：养阴生津，润肺止咳 。d.主治：肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血 。

• 吃香喝辣照样能减肥
• 暴食族节后最佳饮食减肥法
• 健康饮食法 修炼魔鬼身材
• 拯救身材 7种饮食法必知
• 减肥食谱 10天让腿变修长
• 百变减肥食谱 简单轻松瘦
• 自制瘦身食谱甩秋膘助减肥
• 饮食七技巧 不节食照样瘦
• 对抗冬季肥胖饮食减肥吃法
• 20个饮食小窍门轻松甩肉