香蕉减肥法风靡网络掀狂潮( 二 ) _经验常识

现在，有2400人链接了渡边的网页，许多人还坚持写减肥日记，其中一个人说自己已减掉了大约19公斤。
减肥并不是渡边的惟一收获，因为这种办法实在太受欢迎了，他还写了好几本书。光今年，他就已经出了4本，总销量超过了90万册。他的第一本书已被翻译并销售到韩国和中国台湾。
渡边提醒人们，不要只记得吃香蕉，而把别的要点忘了：“人们总是关注吃香蕉，而把我说的别的事情忘了，如8点前吃完晚饭，半夜前睡觉。这能有助于你的身体和大脑休息，也是非常重要的。减肥也是减压力，香蕉并不是万能的。”
此外，营养学家说，早餐只吃几根香蕉加白开水，吸收的营养并不均衡。而且早餐空腹进食大量的香蕉，还会导致一定程度的腹泻，长期腹泻的话，会扰乱肠胃的正常运作，引起一连串的疾病。
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（编辑：屈岚）

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