将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取 。一定要在餐前觉得饿时食用 。
尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪，所以要绝对避免 。采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分 。
最经济的减肥法：断食法
效率：
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