导读：既能瘦身又能享受美食，是每个减肥者梦寐以求的事，现在为大家介绍几种中式减肥食谱.
减肥食谱一：
早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二：
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣一把
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱三：
早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五：
早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
补充阅读：
夏日瘦身食谱 二周减掉16斤
20种快速燃脂食物 轻松减肥
【五种健康有效中式减肥食谱】缤纷水果助你一周减肥计划成功>>>看更多减肥方法

• 如何做到健康节食减肥
• 坚持参加体育锻炼是最有效的减肥方法
• 建档立卡有效期
• 四款好味健康享瘦水果红茶
• 急速瘦身 有效减肥餐大放送
• 九种最有效的塑身食物
• OL的办公室健康享瘦水果茶
• 健康的减肥药你知道么？
• 冬季运动减肥瘦身计划
• 健康减肥：瘦身不伤身！