你想减肥吗？别说不想减哦 。臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣 。吃这几种必瘦水果，想不瘦都难 。【相关阅读：必知！狂吃后几种减肥品急救身材】
苹果
第一名：苹果
苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。
所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能 。
小常识 吃苹果不吐苹果皮
苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近 。果胶不仅会增加便量，在腹泻时还能吸收水分，使大便保持一定硬度 。因此便秘时吃苹果不要削皮 。
葡萄柚
第二名：葡萄柚
葡萄柚热量≈141.2千焦/100克(35.3千卡/100克) “葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家备受女性推崇的减肥食谱 。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效 。每日正常三餐都吃上半个葡萄 柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克 。
小常识吃葡萄柚有禁忌
葡萄柚性寒，体质较虚寒、血压较低或胃寒患者不宜食用 。服药时别吃葡萄柚，尤其是心绞痛、降血压、降血脂、抗组织胺等药，因为葡萄柚汁含有黄酮类，会抑制 肝脏药物的代谢，导致药效增强而发生危险 。
因此在服药前后应间隔两小时再吃葡萄柚，比较安全 。葡萄柚为高钾食物，尿毒症或洗肾患者不宜多吃，以免加重肾脏的负担 。相关阅读 ·黄脸婆一夜变少女肌肤的7个秘招 ·明星美容爱玩自虐 你敢尝试吗？ ·美白杀手 9大隔离霜的错误用法 ·掌握8点让乳液发挥最大护肤效果 ·聪明洗脸不毁肤 识别洁面乳成分
【夏天吃这些水果 想不瘦都很难】(责任编辑：樊逸君)

• 巧吃苹果助减肥 3天便可甩掉6斤
• 夏天如何用饮料减肥？
• 给妙龄少女们的丰胸菜
• 简单吃出你的性感小腹
• 瘦身黄宝石 大豆的N种吃法
• 吃对顺序 让你保持完美身材
• 吃什么既有饱腹感又不致胖
• 瘦脸食物 吃出迷人妖精小脸蛋
• 喝瓜果蔬菜汁，把肥胖吃掉
• 少食多餐 聪明女人吃不胖