“无糖饮料”喝多了未必可以减肥 _经验常识

【“无糖饮料”喝多了未必可以减肥】今年新上市的饮料中不少打出“健康牌”，有的则是特意抓住了女性期望减肥的心理。营养专家指出，低脂低糖并非低热量，此类饮料喝多了未必能减肥。
专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。
而对于蔬菜粗粮类饮品，有营养师认为，苦瓜具有清火解毒的功效，苦瓜饮料适合女性夏季饮用；南瓜中含有膳食纤维，对女性减肥美容有一定功效。另外，对于很多女性关注的果醋减肥，目前营养学界没有定论。市场上出现的果醋饮料，饮用后虽能帮助消化，但对胃肠有一定刺激作用，一次不可过量饮用。
今日热评：
根据观察，不吃晚餐反而变胖的情况，大多数是因为犯了以下二个大忌，导致减重失败……[减肥晚餐能不吃吗？]让你越吃越瘦的吃饭原则一定见效的睡前瘦腿运动五个窍门减肥后不反弹多食少动者应该如何瘦腰腹？亲历减肥营三万只减30斤酸奶能减肥每天需要吃多少只肥上半身，如何针对减肥腋下小肉肉的减肥方法

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。