NO.8蔬果汁
推荐理由：新鲜的蔬果汁能有效地为人体补充维生素及钙磷钾镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌，消除疲劳 。
蔬果汁热量低,纤维丰富,有利于瘦身减肥,排除毒素 。在减肥期间不妨多喝些蔬果汁,来加强减肥效果 。吃法推荐： 制作果蔬汁时最好选用二至三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配制作蔬果汁，这样可使不同的营养物质均衡吸收，美味又瘦身 。
NO.9大蒜
推荐理由：大蒜具有广谱抗菌能力，对葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、炭疽杆菌、霉菌等均有杀灭作用，夏季吃大蒜可以杀灭体内病菌，防止腹泻及流行病的发生 。
大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，因此对虚乏的身体有良性进补的效果，能够增强体力，当然也就会增加脂肪的燃烧 。大蒜能够减少体内的脂肪，据说食用大蒜可以增加体内某种减肥物质(adrenaline)的分泌，从而达到降脂的作用 。吃法推荐： 科学家建议人们,每天准备两个大蒜瓣,把它们切片后,立即与苹果汁或酸奶一起食用,是最为有效的降压和减肥方法 。
NO.10西红柿
推荐理由：含有大量的番茄红素以及各种微量元素，有很好的防晒效果 。
【夏季消暑减肥食品排行榜】西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出 。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，是减肥的佳品 。吃法推荐： 饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收 。

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