【十个节食秘诀 3个月狂减50斤】[导读]不是所有的人用节食的方法都能成功减掉脂肪的 。如果节食不当不但不减肥反而会越变越肥!怎样做才能成功的节食减肥呢?看看下面十个十分有效的减肥秘诀吧!
以下是10个对我来说不算常规但十分有效的减肥秘诀 。但是用这种方法 ， 我一共减掉了50磅 。这些诀窍都起作用了 ， 因为差不多每项秘诀是围绕着一个小目标来完成 。在我看来 ， 既要保持积极性又要在短时间内减掉大量的体重 ， 你要做的还真不少 。而我之所以称这些秘诀为“非常规” ， 是因为在我开始减肥之前 ， 这些诀窍中的大部分都闻所未闻 。
我们从有代表性的“摄入卡路里 ， 消耗卡路里”这样的饶舌歌开始 。是的 ， 想要减肥你必须合理饮食再加上坚持锻炼 。虽然你可能以前听说过更直接的催吐法 ， 但我可不想在那种事上花时间 。这让我想到第一个诀窍：
1、买台数字秤
这么做看上去很简单 。我建议在开始减肥前 ， 先买一台精确到0.2的数字秤(也就是2%磅) 。我会在下面解释为什么 。我还建议 ， 要么就买台电子秤录下您每天的体重 ， 要么就每天动手记下你的份量 。
我买过这样一台电子秤 ， 它能精确到0.2(即2%)并会记下我的体重 ， 在山姆氏会所(美国的一个大超市)它只花了我22美元(是很便宜!) 。(对我来说)它算是一项成功的投资 。

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