【瘦腿食物 一周打造纤细美腿】女人都想要一双美丽修长的细腿 ， 可是吃减肥药有很多后遗症 ， 平时又懒得运动 ， 不知不觉中瘦腿计划就这样搁浅了 。其实只要在饮食上加以注意也能达到瘦腿的效果？来看看那些细腿女星们都吃哪些瘦腿食物吧 ， 还附有一份饮食瘦腿计划哦！
多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和鱼类
多吃蔬菜和蛋白质的食物都有助结实腿部肌肉 ， 蔬菜在纤体计划的重要性 ， 已步入无庸置疑的位置 ， 而鱼类的油与肥肉不同 ， 不容易成为皮下脂肪 ， 不过宜少吃炸鱼及煎鱼 ， 因为多油 。
辛辣食物助排脂
促进新陈代谢可以令身体将多余毒素及脂肪尽快排出 ， 不妨吃些辣味食物 ， 如咖喱鸡、辣椒炒素菜等 。

• 一周美食餐单吃瘦下半身
• 7种食物 轻松吃出精致小v脸
• 瘦腿食物锦囊 吃出纤细腿
• 饥渴若狂时 绝对吃不胖的20种食物
• 女明星瘦腿吃对食物才是关键
• 吃这些食物让你变成瘦脸美女
• 一周蔬菜汤食谱 7天减6斤肉
• 常见减肥食物 白色食物抑制食欲
• 减肥食谱 15种食物中暗藏瘦身秘诀
• 揭秘：“白菜+米醋”瘦腿无效