夏天减肥技巧和误区同在( 二 ) _经验常识

5、瑜珈修行法
练愈珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期，短时间根本没有效果。
6、桑拿法
蒸桑那可以将体内水分排出，但一喝水又回来了，效果不明显。如果配合按摩，对身体还有有益处的，只是对于减肥没啥大用。经常蒸桑那对美容也不太好，容易使皮肤毛孔变粗。
其实每种减肥方法都具有一定局限性，有的要长期进行否则就会反弹，有的就需要花费你太多时间，所以选择方便又实用的减肥方法，需要根据每个人的生活规律而来，建议时间不够充足的人群如上班白领选择轻松、无须花费你太多精力的减肥方法，如喝茶减肥法。
【夏天减肥技巧和误区同在】胖了不要怕，那就减肥;减肥不要怕，那就看方法，别钻到误区空子里不出来，也不要在一棵树上吊死，减肥，讲究的技巧，拼的是毅力。

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夏天减肥 技巧和误区同在( 二 )

夏天减肥技巧和误区同在( 二 )