16. 芡实茯苓粥
芡实15克 茯苓10克 大米适量 。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米，继续煮烂成粥 。1日分顿食用，连吃数日 。功效 补脾益气 。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄 。
17. 苁蓉羊肉粥
肉苁蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精盐适量 葱白2茎 生姜3片 。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥 。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入精盐、生姜葱白煮为稀粥 。适于冬季服用，以5～7天为一疗程 。补肾助阳，健脾养胃，润肠通便 。适用于肾阳虚衰所致的阳痿、遗精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、遗尿以及平素体质羸弱、劳倦内伤、恶寒怕冷、四肥欠温、脾胃虚寒、老人阳虚便秘等症 。
18.枸杞子粥
枸杞子30克，白米50克，红糖、蜂蜜适量 。先将白米煮成粥，至米将熟时加入枸杞子煮沸即可，食用时加入红糖、蜂蜜适量 。早上或晚上食用 。
枸杞子粥有滋补肝、脾、肾功效，凡属虚劳而偏于阴虚、血虚者可辅食 。枸杞子性味甘平，滋肝补肾，合米、糖、蜜之补脾健胃功效，宜常食之 。
19.锁阳板栗粥
具有健脾养胃，强筋补肾功效 。锁阳10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g 。将锁阳水煎10分钟去渣，然后加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用适量白糖调味 。
20. 益智仁粥
具有补肾助阳，固精缩尿 。益智仁5克、糯米50克、细盐少许 。将益智仁研为细末，再用糯米煮粥，然后调入益智仁末，加细盐少许，稍煮片刻，待粥稠停火 。

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