你是不是想减肥 ， 但是却总是管不住自己的嘴巴 ， 总是控住不了自己的食欲呢？那你难道想让自己过盛的食欲 ， 来破坏了你的减肥大计吗？赶快来参考一下网友的控制食欲妙招和趣招吧！
自我激励法
一、自我激励法网友blue：放全世界最胖的人的照片贴在冰箱上“我在网路上找到把全世界最胖的人的照片 ， 列印之后贴在冰箱上 ， 提醒自己如果再吃就会变成跟他一样唷！”
网友cheer：自拍比基尼照放成A4大小贴在穿衣镜上再用红笔画出赘肉的位置“我每年冬天会在家偷偷穿上比基尼自拍 ， 再把照片放大成A4大小 ， 贴在自己的穿衣镜上XD而且学整型医师 ， 在不满意的地方用红笔做记号！这样身材的缺点真的一览无遗 ， 超有效的啦！”
看美女明星激励自己
二、目标导向法网友Lina~**：看美女明星激励自己“我会上拍卖网站看麻豆展示衣服呀~里面会有麻豆的资料 ， 看了就觉得想变得跟他们一样瘦~或是看YouTube ， 找一些跳舞的明星 ， 像Boa、安室、Ciara之类的演出~边看就边想着要跟他们一样瘦边跳舞~”
网友盘子：忍住不吃来存钱 ， 瘦了自己肥了扑满“每当忍住不买1块65元的蛋糕 ， 或是忍住不喝25元的珍珠奶茶 ， 我会把这些省下的钱存起来 ， 隔一阵子把省下来得钱拿来买东西犒赏自己~也许1周省下来得钱可以买1对耳环 ， 我会感到很骄傲呢！”
网友小丸子：饿肚子睡觉做为每天的目标“欲望城市的女主角说 ， 他每天都会饿肚子入睡 ， 这样代表自己没有吃太多 ， 我也开始实行这个目标 ， 忍住不吃 ， 慢慢就戒掉夜间的食欲啰~”
三、亲友帮忙力量大
网友黄小米：找朋友帮忙施压
“我会逼朋友跟我说：“再吃阿 ， 你这个肥子、胖子”OR“你都已经这样了还吃”
网友小胖龟：男友的精神喊话最窝心
“男友看康熙访问刘若英 ， 她讲了1句很经典的话 。。。有饿的感觉就是美的来临 ， 现在他每~天都对我说这句话！算是精神喊话吗？！”
网友小冰：找身材姣好的人一起去血拼
“多和苗条的人一起去买衣服 ， 也能激励自己减肥唷！看着店员积极为他服务的态度 ， 更加强了我想要变瘦的意志”
四、自我催眠法
网友tangerine：想像致肥食物=肥肉
【节食新玩法 控制食欲10趣招】“我都把甜食想像成身上的肥肉 ， 几次后 ， 看到甜食或热量高 ， 脑袋里就会出现甜食=肥肉、脂肥=体重上升=运动量加重 ， 也算是催眠自己的一个方法吧 。”

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