卷心菜的吃法有哪些 _经验常识

包心菜可以在一定水平上抑止肿瘤的生长发育，进而具有抵御癌症的功效，因而，很多人以便提高本身的免疫能力而杜绝癌症病症，其在日常饮食中，都是习惯性的挑选吃包心菜，可是，包心菜的食用方法实际上是有很多种多样的，那麼，大伙儿随网编给大伙儿介绍一下包心菜都有哪些吃法呢?
包心菜中带有较多的营养元素钼，能抑制人体内亚硝酸的消化吸收与生成，它所带有的吲哚成份，能清除人造合成激素的作用，以防刺激性肿瘤的生长发育(特别是在在乳房)，因此常吃包心菜有一定防癌功效。
一、糖醋卷心菜
原材料
包心菜，醋，糖4克，油，跺椒，盐
作法
1.锅里放少量底油，油6成热时配包心菜火灾油爆，见包心菜一些变松，放进一大勺醋和4克盐(勺子一茶匙)
2.最终点进一些跺椒，加盐就可以起锅了。
刷碗提醒：包心菜一定要一片一片揭掉洗干净，并且洗好用清小水泡10-15分鐘。(由于包心菜是以里往外交部长的，因此正中间上肥或喷农药，直到完善后正中间内叶可能有残留化肥，因此一定要扒开一片一片洗干净)
二、泰国凉拌卷心菜
原材料
混和剁碎凉拌卷心菜454克，柠檬水60ml，酒酿醋60ml，鱼露15ml，香油30ml，纯蜂蜜30ml，剁碎花生米35克，盐和白胡椒粉适当
作法
将切细的包心菜放进一个海碗里。倒进柠檬水、酒酿醋、鱼露、香油、纯蜂蜜和花生米。拌和直至混和匀称。最好用一个有外盖的碗，把外盖盖上，将碗晃动两下。放盐和白胡椒粉调料。盖上碗，放冷藏室好多个钟头，有时候拌和或晃动，让调味品融进菜里。吃前再拌一下。
三、黑胡椒牛柳炒卷心菜
原材料
蔬菜水果油30ml，蒜头4头，剁碎，牛肉末225克，小卷心菜一个半，掰成小条，红柿子椒1个，切割成条，生抽30ml，玉米粉3克，水120ml，黑胡椒2克
作法
将炒菜锅或是大炒锅置中高火上，下油;加大蒜炒5秒左右再加牛肉末;煸炒至牛羊肉变为匀称的深褐色。再加包心菜和尖椒炒至蔬菜水果变松且牛羊肉烂熟;加生抽。用玉米粉放水水淀粉勾芡，胡椒粉调料，再炒至炒糖色即成。
【卷心菜的吃法有哪些】包心菜的食用方法有什么?因为日常生活所广为流传的包心菜的食用方法是各式各样的，而文中为大伙儿强烈推荐的仅仅在其中的三种，因而，在服用包心菜的情况下，大伙儿除开能够采用原文中上述的三种包心菜的作法开展烹调，也可寻找其他种类的包心菜的作法，便于习惯性的转换吃包心菜的口感，防止很腻。

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