还在为降血糖和减肥而发愁吗?现在 ， 你可以边吃边减肥 。下面我教你降血糖减肥沙律的做法 。
材料：火龙果半个、香蕉半条、奇异果一个、水蜜桃半个、车厘茄两个、燕塘酸奶一杯、啫哩少许 。
本款降血糖减肥沙律的做法为：水果削皮、切块 ， 摆在盘中 ， 加入啫哩 ， 倒入美味的燕塘鲜奶发酵酸奶 ， 搅拌均匀 ， 大功告成了 。
本降血糖减肥沙律的营养价值如下：燕塘鲜奶发酵酸奶--营养丰富的肠胃调节饮品 ， 每杯含有150亿个活性乳酸菌 ， 能有效调节肠胃 ， 预防便秘 ， 且采用指定牧场的鲜奶 ， 营养丰富 ， 且口感浓郁 ， 能有效代替沙拉酱 ， 因为沙拉酱含有的脂肪太高了 。
火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素 ， 丰富的维生素和水溶性膳纤维 。每100克含有60卡路里 ， 还含有胡萝卜素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维、植物性白蛋白、花青素(红肉的品种含量最为丰富)等因此 ， 决定了它具有以下几个独特的功效：1.排毒解毒、保护胃壁;2.抗衰老、预防脑细胞变性 ， 抑制痴呆症发生;3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等 。特别适合减肥人士食用 。
香蕉的营养高、热量低 ， 含有丰富的磷和丰富的蛋白质、钾、维生素A和C等 ， 其膳食纤维含量也较高 ， 几乎含有所有的维生素和矿物质以及丰富食物纤维 ， 而其热量却很低 。因此 ， 香蕉就成了女士们减肥的最佳食品 。且香蕉性寒、味甘;有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用 。
【降血糖减肥沙律的做法】以上就是降血糖减肥沙律的全部内容 ， 相信它可以帮你即降血糖又能减肥 。
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