水煮蛋瘦身食谱15天减8斤 _经验常识

不管你信不信，这套包瘦食谱餐餐主角就是水煮蛋，不过营养师认为，这份食谱每天大约摄取7、8百大卡热量，说穿了就是“低热量饮食法”，倒是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，建议有心血管疾病的患者千万试不得。
到底甩油要吃啥？早餐先来1到2颗水煮蛋，葡萄柚1粒，饮料只喝黑咖啡；午餐也是吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感；晚餐再来2颗蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一颗高纤酵素维他命补充营养，最重要的是，得再来一颗把人体从酸性变碱性的葡萄柚。
15天的减肥餐详单煮鸡蛋为主的食谱
第1天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐：蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第2天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐、菠菜、蕃茄、茶。晚餐、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第3天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。晚餐、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第4天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐、菠菜、茶。晚餐、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第5天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐、菠菜、茶。晚餐、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第6天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐。晚餐、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第7天早餐、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐、蕃茄、葡萄柚。晚餐、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第8天早餐。午餐、蕃茄、菠菜。晚餐、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第9天早餐、低卡路里饼干。午餐、沙拉、水果一个。晚餐、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第10天早餐、低卡路里饼干。午餐、沙拉、火腿。晚餐、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第11天早餐、低卡路里饼干一片。午餐、红萝卜、硬的cheese 。晚餐、优酪乳、anti-fat高纤酵素维他命一粒
第12天早餐、可加柠檬一碗。午餐、蕃茄一个。晚餐、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第13天早餐。午餐、菠菜、蕃茄。晚餐、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第14天早餐、低卡路里饼干一片。午餐。晚餐、红萝卜一碗、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第15天早餐午餐、水果、anti-fat高纤酵素维他命一粒。晚餐，但请适量。
依我的经验及看到我的朋友的结果，平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤，第二次吃，平均体重下降4到6斤，因此一般都规律地减重。
有何副作用？答案是没有，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，我觉得爱吃甜食的人或一定要吃宵夜的人一定很痛苦，因为菜单之中好像很少碳水化合物食物。
【水煮蛋瘦身食谱15天减8斤】因为我们发现胖的人平时的饮食中碳水化合物的记忆成分可能是导致肥胖的重要因素，另外一定要配合吃anti-fat高纤酵素维他命，因为即使这样吃仍然需要特殊多种天然成分的酵素纤维及完整维他命才能分解平衡目前正在调整的食物并重新建立食物记忆型态，不过幸好一天一粒。

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