减肥粥怎么做
我们知道，想要减肥有很多食物都不能乱吃，但是粥类不同，有一些粥是具有减肥效果的，很多朋友不清楚减肥粥应该怎么做，下面小编就来告诉大家减肥粥怎么做 。
1、芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克 。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成 。黑芝麻的营养价值很高，但是热量也比较高 。所以每次建议放一两小勺即可 。
2、土豆粥
土豆100g，大米50g 。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食 。可以把土豆改成红薯或者南瓜，看个人口味喜好 。
【减肥粥怎么做】减肥粥怎么做，上面这两款小粥做法都十分简单，对于减肥来说也有一定的帮助，所以想要减肥的朋友在饮食方面可以多多选择，其他更多减肥资讯请继续关注健康族 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。