夏季减肥瘦身方法：夏季饮食减肥篇( 二 ) _经验常识

夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
不可贪凉
一旦出现此情况，若想恢复，却不是一朝一夕就可以做到的。
而脾胃是否健康则决定了我们身体的是否健康，想想，我们是靠食物的营养物质来供给人体养分，以正常工作，如果吃进去的食物无法正常的被人体吸收而是像垃圾一样的堆积，自然就造成了各种各样的疾病发生，也可以说脾胃是我们的“后天之本”和“气血生化之源” ，只有人气的气血充足，我们才会为防病治病储备了充足的能量，面色红润，精力充沛，人也会看起来更精神，更健康!
所以，即便夏天很热，也要注意让自己散散体温，再吃一点稍凉的食物，且不宜过多食用，原本脾胃就不太好的人群，不但不建议吃凉食物，还建议吃点温补的食物，夏季可以采取热食凉吃的方式，比如红糖水，可以搁置到常温时再饮用。

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