本文来自织梦
18:00 晚饭提前吃，拒绝油炸
对于想减肥的女性，建议你将晚饭时间提前到18点之前 。用油少的蒸、煮、凉拌、炖的烹调方式，请优先选择，任何油炸食品就不要考虑在内了 。
19:00 穿瘦身鞋做家务，塑造美腿
本文来自织梦
吃完晚饭，可不要马上就窝在沙发上哟 。穿上瘦身鞋去擦擦地、洗洗碗，长期坚持下来，便能打造出完美的腿部线条 。织梦好，好织梦
20:00 边看电视，边运动 内容来自dedecms
想要瘦身的你在看电视时，可要告别边看电视边吃零食的习惯啦，从今天起改成边看电视边运动的习惯吧!不要偷懒，边看边做，可以让你保持曼妙身材哟! 内容来自dedecms
22:00 香熏浴舒压又瘦身
睡觉前来个香熏浴，除了可以缓解身体的疲惫，对皮肤的新陈代谢也有很好的作用，还有瘦身的效果 。
23:00 适当睡眠是最经济的减肥方法
【怎么样可以轻松地瘦下来：超详细24小时减肥计划】睡眠是最经济实惠的减肥方法，睡眠不足或过多都可能导致肥胖 。研究发现，每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22% 。

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