想瘦身成功必先清理的第一种毒素( 二 ) _经验常识

夏天哪来的寒，当然是空调，现在又不是旧社会，吃不饱穿不暖的，你看冬天那羽绒服保暖内衣的，一个比一个穿得暖，谁会让自己冻着。
而且冬天上人体是闭关自守的状态，阳气沉伏于内脏，毛孔闭合，再加上穿得多，风寒不容易吹进来，夏天就不一样了，天热呀，人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
朋友们都看到了吗？寒底儿就是这么被自己养成的，寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便无奈的堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒就要首先避免上述不良习惯，您把这些坏毛病都改掉了，我们再说怎么调。
怎么去寒呢？中医老先生告诉我们驱寒第一良法乃是艾灸，买好一点的艾条，切一片姜，用牙签戳几个眼，放在肚脐上用艾条点燃温烤15分钟，然后三阴交、足三里左右各十分钟，每天一次或隔天一次，若您能坚持，这三穴足以。除经期和孕期以外都可以做一做。
吃点什么呢，其实有很多，但一定不要漏下姜这个驱寒的好东东，生姜我们家里常吃，这个东西辛辣性温色黄，能温通生发脾胃之气，但它有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿，用干姜、红茶各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次，但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨的喝呀。
身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法把小腹搞热，寒气就无藏身之地了，迷罗有两个手法教给您，一个是推带脉，一个是揉腹，先说带脉。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰” 。带脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的，唯独它横着绕腰走一圈，就好像一个木桶的箍，能起到收束整体经络的作用。
有很多女性别的地方都还可以，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不足，收束不住其他经络了。您要多去推揉这条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经络内的寒毒。
“玉带环腰起元术”怎么做呢？双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。
揉腹就简单了，双手以肚脐为中心，先逆后顺各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，吃完饭后半小时内别做。
【想瘦身成功必先清理的第一种毒素】有了以上这三招，您坚持下来，寒就好去了，接下来就看您了，抓紧行动吧。

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