【如何减肥瘦的更快：同时保证进补与减肥】土豆和白薯中固然含有不少淀粉 ， 但毕竟大部分是水分 ， 还含有大量膳食纤维 ， 可用煮熟或烤熟的土豆或白薯代替主食 。但做菜时土豆和白薯还是少放为妙 ， 比起其他的蔬菜来 ， 它们含有的热量还是太多了 。
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