易小姐在一家媒体工作，她每天上班会提前20分钟到办公室，办公室的电梯她基本不乘坐，都是爬楼梯，既环保又健康 。她认为，想减肥的人很多，但是越减越肥的人也很多 。主要的原因是大家每天都懒洋洋地坐着不动，即便是从一楼到二楼还乘电梯，想不长胖都难 。要减肥就要给自己定一个规矩，5楼以下一律不坐电梯 。每天爬楼梯10分钟，一年可瘦5公斤，而且爬楼梯有助增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度 。
【OL的低碳时尚减肥法简单又经济】另外骑自行车上下班、室外慢跑取代跑步机、在自家养花养草等几种方法，都是很好的低碳减肥方法 。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称 。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能，同时还能防止高血压，有时比药物更有效 。室外慢跑取代跑步机、在自家养花养草都是对身体很有帮助的减肥方式 。要减肥还要注意少吃肉食多吃素食，过量食肉伤害动物、自身健康和对 环境造成破坏 。同时，可以选择代餐粉，每日代两餐，每包一餐，从源头控制热量摄入，充满饱腹感 。代餐配方根据中国营养学会膳食宝塔结构设计，完全满足人体所需营养
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