夏季什么水果美白？ _经验常识

夏天比较炎热，我们要想要美白，皮肤好，首先不要熬夜，保证睡眠充足。少吃点腥辣的食物。然后在饮食上以温性食物为主，多喝水。多吃水果，例如柠檬，西红柿和草莓。柠檬，草莓和西红柿都含有大量丰富的维生素。多吃柠檬能提高免疫力，防止和消除皮肤色素沉着，有美白作用。草莓被誉为水果皇后，含有大量的维生素A.C.E多吃草莓能润肺生津。多吃西红柿能清热止咳，养阴凉血。这个是个人的观点。希望对大家有用，祝大家都美美哒
谢谢邀请。樱桃番茄自己每次到了夏天总会做一些自制的水果茶来作为夏日美白养颜哈！
又到了炎热的夏季，美容养颜水果茶赶紧安排上，今天和大家分享这份缤纷水果茶，清爽可口，太好喝了！水果清香，酸甜美味，喝一次就爱上！对了，坚持喝还可以美白养颜，你们一定要试一试～
食材清单
红茶包3个、甜橙1个、猕猴桃1个、青柠檬1个、黄柠檬1个、圣女果8个、蓝莓适量、西柚1个、百香果1个
1.水壶中放入开水，放红茶包泡5-8分钟，水果用盐水浸泡洗净；分别切片、对半切开备用
2.泡好的红茶包取出，根据个人口味加入1勺蜂蜜和百香果搅拌均匀，放入切好的水果泡5分钟，薄荷点缀即可～
?根据自己口感调整量，喜欢酸的挤入柠檬汁、喜欢甜的加适量蜂蜜、喜欢冰的冷藏之后喝口感巨赞！亲测好喝～
?现在不是草莓的季节，就没放草莓～介个神山果农长江云雾甜橙是我一直最爱的水果，三峡库区产地优越的生态环境成就了橙子的果肉鲜嫩、皮薄多汁，香味浓郁，家人很喜欢据我了解这个橙子是经过标准严格的先进分选设备和人工筛选，才留下最饱满的进行装箱哦！橙子中含有丰富的维生素C和膳食纤维，美白养颜妥妥的，夏季榨果汁做水果茶，也是超级ins风，真的是爱了～
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
【夏季什么水果美白？】往死里吃桃子我每天吃一盆桃子美美的白白的我说的是我哦[呲牙][呲牙]哈哈白不
谢谢您的提问，有幸来回答。我是一位90后小厨宝。
夏日炎炎，出门在外最容易的就是会晒黑，尽管涂了防晒，戴了帽子，还撑了太阳伞，可是还是抵不过紫外线对皮肤的伤害。
轻则皮肤变黑，严重会导致皮肤红肿脱皮，所以夏天的防晒都适当的餐单美白也是很重要的。
以上分享的水果美白功效都是证实有效的，都是我自己亲身的试验过的。
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爱生活、爱做饭的90后小厨宝。
1.多吃橙子，柠檬等富含维生素C的食物，夏天美白关键做好防晒，人们最熟悉的五种水果会神奇地转换成防晒物质，而且比防晒霜更耐用，这五种水果是番茄、西瓜、柠檬、橙子、猕猴桃，番茄煮熟后比生吃效果更好。
2.樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的
3.菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
多喝柠檬水然后猕猴桃番茄多吃吃
水果用于美白基本不可能，如果实在要说美白的话，就数柠檬吧。

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