6、羊肉 被称为“温肾扶养之肉”，羊肉为红肉类，富含蛋白质、脂肪、维生素A、硒、铁等，可以适量的食用 。
7、牡蛎、蚌肉 为补肾之品，富含蛋白质、维生素A、以及锌、铁、硒等，可以适量的食用 。
8、枸杞 枸杞富含枸杞多糖、维生素A、胡萝卜素，以及甜菜碱等成分，有助于护肝养肾 。
快试试这道补肾汤吧！
BY 美食小编
食材清洗干净 生姜切片香葱切段 山药去皮切块 猪腰切片备用

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猪腰冷水入锅 焯水去腥去血沫

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换一锅冷水 猪腰下锅

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加入山药枸杞红枣党参 最后倒入姜片葱段大火煮开后转小火炖40分钟

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40分钟后加入盐 鸡粉即可出锅

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补肾吃什么比较好？一说到这一类的话题，很多朋友不免联想到中医补肾的一些说法 。但是，今天张大夫想从现代医学的角度说一说“补肾” 。希望大家能把这篇文章仔细看完，一定会有收获 。
其实，现代医学对于肾脏的认识，主要是从肾脏疾病和肾脏损伤的角度 。就拿张大夫自己的高血压专业来说吧，长期的血压高得不到重视和规范管理，会让高血压患者的肾脏受到损伤，尤其是慢慢的会出现尿蛋白 。这时候如果是早期损伤会看到β2微球蛋白阳性，这提示肾小管已经有了损伤 。而对于一些高血压患者来说，长期血压高不管理，最后严重损伤到肾小球，这时候尿蛋白就出来了，无论是尿微量白蛋白/尿肌酐，还是24小时蛋白尿，这时候都会出现异常，这就提示高血压已经伤害到肾脏的肾小球了，比较严重了 。那么，这个时候应该如何“补肾”，或者说保护肾脏呢？
至于这种真实的肾脏受损的情况下，如何“补肾”？其实，主要就是两个方面 。
首先，对于这类患者来说，把血压、血糖、血脂控制好最重要 。而对于上面提到的高血压导致的肾脏损伤来说，把血压控制好就是第一要务 。这里要特别说一点，五大类降压药，无论是使用哪一类降压药，只要是把血压控制的好，不良反应小，就算是合适自己的降压药 。血压达标是“王道”，其他的附加作用要为其让路 。
其次，上面已经讲到了最重要的事情是“血压达标”，但是如果在血压达标的基础上能够使用具有肾脏保护作用的降压药，那就更好了 。现阶段我们所说的具有肾脏保护的降压药，一般是指普利类降压药和沙坦类降压药，当然像阿尔马尔这种β受体阻滞剂也是被公认具有肾脏保护作用的 。这些药物中，现在使用最多的还是沙坦类降压药，因为它能减少尿蛋白，而且副作用相对普利类降压药比较少，这就使得它成了降压、护肾的不二之选，或者说沙坦类降压药成了保护肾脏的“天选之子”，主要原因就是沙坦类降压药除了具有优越的降血压效力，还能减少尿蛋白，改善胰岛素抵抗 。
以上就是一个西医医生从现代医学角度解读如何“补肾”，希望西医和中医一起都能说出自己的观点，都能百家争鸣 。也希望能够帮到手机前面的您 。最后提醒大家，任何处方药物都需要在医生指导下使用，切勿自行调药 。
补肾吃什么比较好？
给大家普及常用中成药补肾的中成药那种比较好！

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