我跆拳道黑5，散打5段，中国自卫防身术5段，还自修辅修的有拳击和综合格斗，我就这么跟你说吧，跆拳道黑5这个东西对我来说没有任何意义，唯一的用处也就是搞别的项目之前拉伸下韧带活动下关节，至于实战？我实在没法提，每次见到练跆拳道的站那蠢蠢欲动的样子我就觉得像个二傻子！真不是骂人，不具备任何实战能力，换句话说，你遇上个散打的，那个练散打的站那都不用动，让你踢他你都不敢，光一招接腿摔都能玩死跆拳道！你要真想来点防身的，趁早关注下散打拳击柔术之类的，跆拳道这玩意儿，说句不好听的，业内人都权当看猴儿戏的！
一般身材的能打赢一个就不错了，要是遇到膀大腰圆的估计一个都打不过 。俩普通人，别太弱的稍微配合一点打你应该不难 。黑带三段又如何，被近身后就基本上废了 。
跆拳道没有多少实战能力
跆拳道练到黑带三段需要三年以上时间，一般打两个普通差不多了 。
跆拳道的段位，并不完全是依赖于技术的考核，还有更多的是年龄的限制，这种段位是一种荣誉的象征，并不完全是技术的象征 。如果是技术，有运动级别，如奥运会，世界锦标赛，这类才是技术的硬核人物 。
关于跆拳道的实战，到达黑带三段，也就是十八岁以上，如果有练过四五年，对付一两个普通人没有问题 。首先是跆拳道本身的规则和练习的内容就限制的攻击的效率 。
跆拳道只有一个拳法，只能击打锁骨以下，髋骨以上，不能连击，也就是打一拳，中间要用腿法，或后退，间隔才能再次使用拳法 。其它动作都是腿法 。动作太单一 。因为没有拳法的快速击打，长期的练习对头部的保护很缺失，再加上没有近身的搂抱，而拳法的使用，搂抱抓头发，撕扯衣服，这是常规则的打法，哈哈，想想女同志打架最爱抓头发，抓脸 。让你破相也是很好的结局 。我老婆就爱抓脸，她说打不过你，让你丢脸也是目的，哈哈 。
腿法是跆拳道的绝招，有力，速度快，缺点稳定性不够，击打的频率快不起来，腿有力也动作的轨迹、空间更长 。可以回头看下动态图片，双手几乎没有护头的意识 。
跆拳道晋级到黑带三段需要多久现具体介绍如下:
1、从白带到黑带需要一年左右（根据自身条件、自身素质而定） 。
2、黑　带 （1段 / 1品） —— 必修：高丽 升级年资：1年 年龄：12岁或以上，以下者为1品 。
3、黑　带 （2段 / 2品） —— 必修：金刚 升级年资：2年 年龄：16岁或以上，以下者为2品 。
4、黑　带 （3段 / 3品） —— 必修：太白 升级年资：3年 年龄：18岁或以上，以下者为3品 。
5、一段至三段是黑带新手的段位 。
6、一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发 。
7、所有申请者必须达到最少间隔时间和年龄限制 。
8、从品开始的人在5段之前可以享受更短的时间限制 。一二三品的持有者在十五岁以后，转换为相应的段位持有者（四品持有者，到了十八岁以后就成为了四段持有者） 。
9、当一、二、三品持有者到了十五岁以后，如果希望晋升更高的段位，他可以申请参加段位考试 。然而三品持有者到了十八岁以后可以申请四段，但是在十八岁以前只能申请四品 。综合以上所述结论：从白带练到黑带三段需要七年左右的时间 。
黑带段位分一段至九段 。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段是荣誉段位 。优秀运动员为一段至三段，具备较强的对抗性 。师范大师级的是四至六段，最能打 。七段至九段都不在一线，偶尔进行讲演报告做宣传指导类，疏于训练动手肯定不行 。一般人认为段位越高越能打，这是误区 。

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