5个月的孩子适合吃哪些辅食？( 三 ) _经验常识

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。
5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。
功效：
油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。

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小宝宝长到4-5月大，母乳的营养已经不能满足他（她）们快速生长的需要了。这时候需要适时为他（她）增加辅食了。

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当然，增加辅食不仅仅是为了给小宝宝们添加营养。这时候添加辅食还有很多好处：长到4、5个月的小宝宝，味觉的发育已经到了关键的时刻。这时候添加辅食可以促进宝宝们的味觉发育，以免迟误了他（她）们对各种食物的味觉感受，造成以后的偏食和挑食问题。
这时候添加辅食还可以促进他们牙齿的发育，预防龋齿（虫牙）的发生，还可以减少他（她）们以后对食物的过敏反应；尽管里孩子离会说话还有很长一段时间，但及时为他（她）们添加辅食，可以促进他们咀嚼能力的发育，为以后发展语言能力打下良好的基础。
这一阶段的孩子最可能遇到的问题就是因为发育过快，而导致的生理性的缺铁性贫血。因此，添加辅食应该从铁强化的米糊开始，逐步再增加其他的辅食。
添加辅食不能一哄而上，要按照铁强化米糊、植物性辅食、动物性辅食这个顺序进行。让孩子有个适应的过程。添加一种辅食后，过几天孩子接收后，再增加另一种辅食。喂食的量也要从少到多，由细到粗，让孩子逐渐熟悉和感受辅食的味道和好吃之处。
孩子如果拒绝辅食，家长们也不要轻易放弃。可以让孩子多接触辅食，哪怕拿着辅食玩。只要他（她）们熟悉了，了解了辅食，就会慢慢接受的。
宝宝胃口好，妈妈自然都是非常欣慰的。在宝宝六个月以前，医生都倡导母乳喂养，母乳中已经含有宝宝所需的所有营养，所以不建议6个月内的宝宝添加辅食。但是每个宝宝都有差异性，宝妈们可以根据宝宝的不同情况而定。一般为宝宝添加辅食的时机，最早不可早于4个月，最晚不能晚于8个月。
当宝宝出现以下情况时，可为宝宝添加辅食：
1、宝宝看到大人吃饭时，表达出想吃的欲望
2、喂奶形成规律时可以在宝宝上午或者下午吃奶之前加一顿
3、宝宝经常流口水吐泡泡，唾液分泌量显著增加
4、频繁出现咬奶头或奶嘴的现象
5、母乳喂养每天8-10次后，仍然饥饿
辅食应按由少到多、由一种到多种、由稀到稠的顺序添加。
前几次以适应为主，开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

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建议开始添加流食如: 菜水、果汁等。但是要注意一些水果如：菠萝，含有菠萝蛋白酶等多种活性物质，对人的皮肤血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出现皮肤瘪痒，四肢口舌麻木等。不成熟的芒果还含有醛酸，这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用，引发口唇部接触性皮炎。

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