5个月的孩子适合吃哪些辅食？( 六 ) _经验常识

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米粉：地球最好、嘉宝米粉等都可以，但这些米粉是分国外版和国内版的，买的时候咨询清楚。我家宝宝吃的地球最好国内版，名字叫爱思贝。
蔬菜举例：南瓜、地瓜、土豆、胡萝卜、大白菜、西兰花、山药等。
水果举例：苹果、香蕉、牛油果（牛油果建议上午吃，宝宝上午活动量大，牛油果油脂高，下午吃的话不易消化，最终导致便秘，这是根据自己宝宝经验来说的）
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按照世界卫生组织的标准，宝宝到了6个月才可以添加辅食，但是根据宝宝自身的条件，我认为五个月也开始可以尝试给宝宝添加辅食了，我的宝宝就是快五个月的时候添加了辅食。我分享下一些个月宝宝添加辅食的注意事项以及可以吃些什么。

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1.一定要流质食品，相对于宝宝六个月开始吃的泥状食物来说，五个月宝宝的辅食一定要稀！
2.可以尝试用小勺喂，每次量一定要少，速度要慢。
3.注意观察宝宝添加辅食后的状况，是否有腹胀腹泻。
4.种类要少。不能一次把多种食品打成汁给宝宝食用，胃肠还负担不了。从单一到多种过度。

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宝宝最初要添加的辅食应该是米粉。因为市面上的米粉多是针对宝宝而设计的，里面添加加了营养成分，也跟适龄宝宝的肠胃功能吻合。
添加米粉后，可以很烂糊的粥，面条，蛋黄，蔬菜汁等。肉类建议先不要太早给宝宝食用，如果要吃，鸡肉为首选！
原则依旧是稀到稠，单一到混合。
1、蜜汁南瓜泥
食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。

2.蛋黄粥
食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。

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我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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