备孕不能吃什么东西？备孕期间可以吃海鲜吗？ _经验常识

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从安全角度，是可以放心吃的。从营养角度，建议怀孕了也应该适当吃海鲜等水产品，每周2-3次。
很多人说吃海鲜会导致流产。民间也一直流传着吃螃蟹等海鲜水产会流产的说法，大家也都认为海鲜不干净，吃了会导致流产。
其实，这个都是一种错误的经验。
从安全角度，只要是卫生的海鲜，都是可以放心吃得，不会导致流产。之所以会有一些导致流产的说法或者案例，大多数其实是因为吃了不干净的海鲜。由于不干净，可能存在致病菌，如果食用，倒是可以导致流产。
但是，只要买的是感觉的海鲜，吃的时候注意安全、充分加热熟透，海鲜其实不会导致流产。
海鲜等水产品富含丰富的多不饱和脂肪酸（如DHA、EPA），还有优质的蛋白质，其实对孕妇有很好的健康作用。比如,DHA有益胎儿的心脑血管发育，海产品中的碘含量也比较高，对孕妇和胎儿也很重要。所以，从健康角度，备孕期还应该吃海鲜呢。
我国膳食指南就建议孕妇在备孕期间应该吃海产品。
不过，需要提醒的是，一些海鲜中的重金属汞含量比较高，应该尽量少吃高汞的鱼类，比如鲨鱼、旗鱼等。
备孕期间是可以吃海鲜的，毕竟还没有怀孕，不会受到很大的影响。而且海鲜中含有丰富的高蛋白、高钙和DNA，能够给身体提供足够的营养素。怀孕早期不能吃海鲜是因为海鲜中的螃蟹、甲鱼等属于寒凉食物，食用后对孕早期胎像稳定发育不利。备孕期间，只要不是敏感体质，对海鲜不过敏的情况下，都是可以吃的。但是海鲜要煮熟了吃，不然很多海产品中都含有大量的微生物和寄生虫，没有熟透的海鲜是极不安全的。

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备孕期之前一定要认真做好孕前检查，把一切不利于怀孕的因素都解决干净。在保证身体健康的同时，饮食上要多加注意，该补充的营养物质不能少。吃了对孕育不利的，也一定要禁吃。备孕期吃正确了对孩子有利，吃错了就会对孩子有害。因此备孕期不能随便乱吃的食物有：烤羊肉：因羊肉中含有弓形虫，而弓形虫能使胎儿畸形。大蒜：大蒜有杀精作用，备孕期间不建议多食。烟酒：香烟中的尼古丁和一氧化碳都对胎儿有影响。而酒中所含的乙醇能使血管痉挛、睾丸萎缩、生精功能发生改变、雄性激素分泌不足等等，导致男性不育。胡萝卜：女性摄取过多胡萝卜素后会引起闭经、抑制卵巢正常的排卵功能等。咖啡：咖啡中的咖啡因对受孕有影响，备孕期是不能饮用咖啡的。

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备孕是为了孕育健康聪明的宝宝，备孕期间坚持锻炼身体，保障身体机能正常和身体素质健康，才能保证精卵也健康正常，才能孕育出理想的健康生命。为此，备孕期间付出一些努力和控制一些自我的不良欲望或者习惯，都是值得的。
作为男方夫妻备孕的时候戒烟戒了半年多吧，当然孕期和生产后一直远远滴抽烟，逐渐越吸越少直到戒掉。戒酒四十多天。
爱人在吃的方面倒是没什么忌口的，一直正常饮食，也没受补过度，所以顺产而且产后身材锻炼一阵后，恢复得极快极好。只是每天吃两粒，记得一粒是复合维生素，一粒是复合含叶酸的，为免广告嫌疑就不说名字了。
ps：因为姑妈是加拿大医生，所以都是她老人家建议吃的还有邮寄过来的，孩子生下后能自己吃饭时候也每天一粒皮糖性质的东东，想必很多人都知道。

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