这些零食中营养成分很低 ， 一般都缺乏蛋白质、纤维素、维生素及矿物质 ， 而且包装食品往往含有反式脂肪、导致毒素积累 ， 以此代餐 ， 健康必受影响 。因此 ， 想要减肥 ， 一定要戒掉吃零食的坏习惯 。
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