想要成功减肥，无非就是为了塑造完美的好身材，赢得大家欣赏的目光，拥有百分百的回头率等等，从而提升自己的内在自信魅力 。快速减肥方法可是非常受欢迎的哦!这不小编为大家送来三天减肥食谱，神奇的效果可是非同小可!
甩肉第一日
早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯
午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤
晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗
饭团、海鱼热量都不高，多吃也没关系，而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿促进消化;紫菜、杂米含有大量的粗纤维，能润肠通便 。
甩肉第二日
早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯
午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个
晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤
面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪 。
甩肉第三日
早餐：白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗
午餐：扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗
晚餐：日式荞麦面1碗、水煮青菜1份
米饭、荞麦面能提供身体必须能量;青菜、紫菜富含纤维，能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，能促进消化吸收，防止脂肪堆积 。
【快速有效健康减肥食谱 ：神奇食谱让人称赞】现在就跟随小编一起，快速进行三天甩肉计划吧!把多余的赘肉一甩而光!

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