答案是：天若有情天亦老…
原来我以为七八十岁的是老了 。
女人只有经历过风雨才能够见彩虹 ， 才能够成熟 。有人喜欢成熟的女人 ， 有人喜欢小女人 。老和气质毫无关系 。多看书 ， 少唠叨 ， 宁和聪明的人 ， 打一架 ， 也不和傻子多说半句话 。宁静以致远 。
1最好办法就是提高自己新陈代谢 ， 人的年龄越大基础代谢越低 ， 保持一周三次四次有氧加无氧运动 ， 让你皮肤更加紧致 。2.保持良好生活习惯 ， 不抽烟不喝酒少熬夜。3.保持心情愉悦 ， 坚持保养皮肤 ， 少吃糖 。
1我觉得成熟才是气质 。
【越成熟的女性越有魅力，成熟是老，还是气质？怎么抗衰老有什么好的办法？】2怎么抗衰老 ， 有什么好办法？
1.参加体育运动 ， 适当锻炼 ， 运动可以延缓衰老 。每周到户外有氧运动3-5天 。
2生活要有规律 ， 作息有规律 ， 做到早睡早起 。不要熬夜 。饮食方面要清淡 。规律饮食 ， 多吃蔬菜和水果 。
3心态要好 ， 要保持好心态  ， 多想快乐 ， 少想烦恼 。乐观积极 ， 充满阳光和正能量 。
4参加集体活动 。如老年大学 。学书法 ， 美术  ， 音乐 ， 声乐 ， 京剧等丰富多彩的生活 。
5如果经济条件好的女性 ， 可以做做美容和皮肤护理 。买点好的化妆品 ， 好的化妆品还是对皮肤有好处的 。
俗话说得好 ， 只有懒女人  ， 没有丑女人 。精致的妆容和得体的衣服 ， 加上优雅的举止言谈 ， 都是抗衰老 ， 增加魅力的好方法 。
看到这个问题感觉现在害怕老去的人很多 ， 感觉精彩的生活只属于年轻人 ， 每多一根白发 ， 多一条皱纹都会忧心忡忡 。
有时候我在想是否是周围大部分中老年人油腻及不修边幅的形象先入为主 ， 觉得年岁渐长就会变成那样或者就应该是那样呢？
我一向倡导健康生活 ， 优雅老去 ， 每一根白发每一条皱纹我们无法避免 ， 那心态和形态呢？如下图 ， 她或他一头白发满脸皱纹 ， 难道你能说他们不美吗？
当然 ， 修炼如此也是不易的 ， 内心的丰盈和长期的自律缺一不可 ， 阅历学识的累积经过岁月的沉淀可以让你岁月静好宠辱不惊；好的生活习惯及运动方式可以让你保持好体态好气色远离油腻 。两者合一就算有一天白发飘飘那又怎样 ， who cares?
抗衰老最后还是得分享大家一些保养干货 ， 我觉得年轻心态很重要 ， 乐于接受不排斥新鲜事物 ， 什么都学一学充实自己活力十足 ， 保养保养并不是只是堆砌金钱用于外在 ， 多学学营养学及健康知识由内而外的调理 ， 身体好了气色好了面若桃花唇红齿白的不化妆都好看 ， 多运动保持好体态 ， 一定要有腰 ， 一定要有腰 ， 一定要有腰（重要的事情说三遍） ， 为了健康也得把腰围控制在合理范围内（男90cm ， 女80cm） 。
涉及到具体一点儿的：大冬天的女孩儿们就别露脚踝和肚脐了 ， 冻的乌青乌青的 ， 寒气入体天天挂个黑眼圈儿老了能好看吗？头发就别染了 ， 现在是好看了 ， 老了长出来的白头发黄黄的还怎么白发飘飘呀？我常年不染发 ， 37了头发乌黑乌黑的发质会比较好哦……诸如此类太多了就不一一赘述了

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