③需要进行血液透析的肾病患者 。在血液透析的过程中，会大量损失维生素B6等营养素，此时也要注意维生素B6的供给 。
④长期服用某些药物的人群 。部分药物会影响但体内维生素B6的水平，例如抗结核药物环丝氨酸，可引起尿维生素B6排出量增加；使用青霉胺或6—氮尿嘧啶药物的人群，因其具有抗维生素B6的作用，因此也要可能导致维生素B6缺乏，此外口服避孕药的女性，因其可能会导致色氨酸代谢异常，所以也需要注意维生素B6的供给 。
⑤高蛋白、高脂肪饮食人群 。维生素B6与蛋白质和脂肪的代谢有着密切的关联，所以对于长期吃肉太多，或有其他高蛋白（蛋白粉等）、高脂肪饮食习惯的朋友来说，对维生素B6的需求量会高于一般人群，因此为了更好的吸收和代谢蛋白质，预防脂肪过多的囤积，需要相应的增加维生素B6的摄取量 。
根据维生素B6在体内的作用，缺乏维生素B6时，则容易表现为：
此外，维生素B族缺乏，还会减弱肝脏代谢的能力，增加脂肪肝风险 。
根据《中国居民维生素推荐摄入量》中的建议，一般成年人每日维生素B6的摄入量宜为1.6mg/每日，孕期每日需要增加0.8mg，哺乳期女性则需要增加0.3mg 。
而虽然维生素B6的水溶性特点，使其具有很低的毒性，但如果长期过量服用同样存在风险，我国营养学会建议的维生素B6每日最高可耐受量为60mg，超出这个范围就意味着可能存在健康风险 。
维生素B6中毒的症状与缺乏类似，会影响神经系统的正常运转，出现神经损伤、肢体麻木、肌无力等神经障碍性问题 。
即便维生素B6是身体重要的营养素，也不是摄取的越多越好，根据实际情况摄取就好，特殊人群，特别是上面提到过的因疾病容易缺乏的人群或需要通过维生素B6达到治疗目的的人群，建议在医师的指导下服用维生素B6制剂 。
而一般人群优先从食物中获取维生素B6,常见的富含维生素B6的食物如牛肝、猪肝等动物肝脏；鸡胸肉、猪肉等肉类及豆类；金枪鱼、鲑鱼、青花鱼等各种鱼类；王菜、甘薯、大蒜等蔬菜以及香蕉、鳄梨等水果 。
总之，在饮食均衡合理的情况下，从食物中可以获取到足够的维生素B6来维持身体所需，而特殊情况则需要针对性的对待，切不可盲目私自长期服用维生素B6补充剂，以免带来不必要的麻烦 。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助 。
维生素B6的功效与作用有哪些？
维生素B?又称吡哆醇，是一种水溶性维生素，作用有促进氨基酸吸收、蛋白质合成以及神经、脂肪代谢等，功效有预防和治疗因大量或长期服用异烟肼等引起的周围神经炎、抽搐和昏迷，局部涂搽治疗痤疮、酒糟鼻和脂溢性湿疹等 。
维生素B?是女性雌激素代谢的必需物质，对防治某些妇科病大有益处，孕妇及时补充能稳定情绪，避免神经中枢过度兴奋 。补充维生素B?可减轻部分妊娠期妇女的呕吐，还可减轻患者服用抗癌药和进行放射治疗引起的恶心和呕吐 。维生素B?还有其他功效，比如治疗青霉胺中度所致的惊厥、辅助治疗乙醇中毒、治疗新生儿遗传性维生素B?依赖综合征、遗传性铁粒幼细胞贫血等 。维生素B?与烟酰胺合用还可治疗糙皮病 。
本内容由山东大学齐鲁医院 药剂科 副主任药师 史承耀审核
点这里，查看医生回答详情
维生素C片有效果
不要天天骗人了，靠这些能解决问题了吗？还是大家天天小锻炼，不要听这个那个的了 。不锻炼排泄，特别是四十岁以后，吃什么维生素都没有用的 。都是骗人的，也希望国家严查这些乱吹的专家 。严打处理

• 工程建设其它投资是由什么构成的
• 奥运圣火是如何点燃的？
• 为什么日元是避险货币
• 防晒乳和防晒霜的区别是什么？
• 喝蜂蜜水有什么好处？
• 男朋友表达出一定要生儿子的观念，我该怎么办？
• 驯服猫咪技巧
• 红腿陆龟怎么养
• 抱狗的正确方法
• 鱼苗晒太阳的正确方法