苏芩：感情受挫的女人该怎么调整心态 _经验常识

惊闻歌手陈琳死讯！
但从陈琳的感情履历表中却不难看出丝丝端倪:十年婚姻破裂，随即也结束了和前夫的“夫妻店”生意，可谓是感情事业双重打击；后在人生低谷时遇到现任丈夫，随后是闪电再婚，对这段婚姻，她显然还没有做好准备，如今，刚刚结婚三个月，便传来了死讯……
有这样一个现象:男人最容易因事业失败而萌生轻生的念头，但女人却容易因感情失败而作出自杀的举动。接触到的不少案例中，不少婚姻受到打击的女性会说:“我简直没有了活下去的盼头了……”从曾经的姜岩到现如今的陈琳，女人，始终在为一个“情”字而押上自己的生命！
当然，是不支持这种拿命赌情的做法的，死亡只一瞬，但她们死后，留给周围爱她的人的，却是整整一生的遗憾。她的苦解脱了，周围亲人的苦，却刚刚开场。但当一个女人情路受挫，又该如何调整心态，度过这段感情上的水深火热呢？相信，这是不少女性朋友都关注的问题。
首先，一个感情受挫的女人，不能让自己闲下来。一个人一旦有了大把大把的时间，她的心魔就会生事，穷极无聊是所有麻烦的开端。所以，那些感情一旦受挫便变成工作狂的女人其实是明智的，她懂得让时间填满自己的空白，让自己无暇去过多关注那个“伤疤” 。而作为周围的亲人朋友，更不会对她说“你好好休息，先别想工作的事了” ，他们会想办法给她捣乱，让她无法闲着，以此来干扰她的思维。
其次，感情受挫的最开始一段时间，尽量避免独处。一个受挫的人，越是独处，越会感到寂寞无助，当一个人的自信心全线溃败时，离死亡是最近的距离。想办法让周围有人，有爱你的人支持，会感到不一样的温暖。
其三，一定要给自己的坏情绪找一个发泄通道。可以大喊大叫，可以吵大闹，或者可以去做做有氧运动，把体能耗到极致，这自然就是一种发泄。不要让自己安静下来，只要总想办法让自己动起来，就是越来越走向好的一面的开端。
其四，把自己所有的过去写到纸上，用纸和笔再帮助自己经历一次感情回顾。随后，把这张纸烧掉。从某种程度上讲，这是一项与过去的告别仪式。告别后，要说服自己不要去多想过往。
其五，实行思维干扰法。只要一想到那个人的名字，马上强迫自己“换台” ，你可以立刻喊一声周围人的名字，也可以自言自语跟自己喊“停”！总之，只要你能控制住自己一段时间内不去想他，慢慢的，会好起来的。
【苏芩：感情受挫的女人该怎么调整心态】最后，如果你觉得自己真的沉浸在悲伤中无法自拔，一定不要勉强，要强迫自己去就医。如果你不能自己调整好自己，就把自己交给医生吧。
人这一生，谁能不经历几场感情上的起起落落？
记住，多心疼自己一点吧。

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