经过一个阶段，运动已经成了生活中的一部分了 。我在跑步机上的速度越来越快，时间越来越长，我能以每小时15公里的速度狂奔30分钟；登山的速度也越来越快，可以在25分钟内登上香山的“鬼见愁” 。8周低度运动减肥日历
◆突破第一个平台期
头8天减了8斤，到第9天，体重计的指针停止不动了 。运动量小了？今天再加油吧，于是更加高强度地运动 。
第10天还是196斤，纹丝没动，我有点慌了 。难道方法不对？如果真的是平台期，我一定要突破它！下班早，去爬香山 。周日，仍然是196斤 。我坐不住了，也许该想想其他的办法了 。
在小区里，我先找到了一个全国连锁的专业减肥美容院，一算价格，以我的状况整个疗程要1万多！我夺门而逃 。

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