打坐的好处有哪些？为什么有些人热衷打坐？( 三 ) _经验常识

打坐是一种修行的方式，通过打坐静心修心修行，佛家道家都是通过打坐来静心修行的。
首先感谢邀请回答这一问题。
我认为打坐是一种养生健身方法，其好处很多，我个人的体会是打坐可以在身心两方面得到调节，可以使身体内分泌，微循环处子最佳状态，可以增进健康，心境安详，气脉畅通。特别是现代人工作与生活都高度紧张，如果每天能挤出一些时间打坐会促进心神合一，工作和学习都会事半功倍。

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当然，打坐不能急于求成，必须方法得当，循序渐进，通过长期习练，才能使散乱的心逐步归于凝定，进入禅定状态。

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如果修的好的人，即便不打坐，在行走坐卧、工作、劳动中也能体会到禅定妙味。
有兴趣修学打坐的人可以看一下国学大师南怀瑾关于打坐的教学视频。

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我是文友如林，感谢关注，欢迎点评！
可以静心
打坐会使身体恢复健康，会使内心得到安宁。

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