给宝宝选择鞋子最好选择鞋头前脚掌是稍有坡度的，这个设计符合亚洲儿童的脚型，要避免给孩子穿硬底鞋、高跟鞋 。鞋底以中硬度为佳，孩子脚在发育期，鞋底太平反而会顶住脚底影响发力，容易形成扁平足 。鞋头上翘还能防止摔跤 。
控制宝宝体重
有研究发现，宝宝体重越重，发生扁平足的概率越大 。假如宝宝很胖，宝宝的足弓本来就比较薄弱，小脚丫会难以承受，足弓会被“压塌” 。适当控制体重不但对足弓发育有利，对保持身体其他系统的健康也很重要 。
别过早学走路
很多家长认为孩子提前学会翻、坐、爬、站、走是聪明的表现，其实这是拔苗助长，孩子的生长必须要符合其自身规律，是一步一步的来 。
9个月以下的宝宝足弓尚未发育成熟，不要急于让宝宝学走路，如果宝宝没有自己想走的意思，不要硬扶着他们学走路，以免骨头脆弱不堪负重，导致足弓变形，使宝宝出现扁平足 。因此，9个月以下的宝宝不要过早学站或学走 。
合理饮食，注意补钙
钙可以促进骨骼发育，所以妈妈可以多给宝宝吃一些补钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆制品、虾皮、芝麻酱等 。
同时还可以多户外运动，多晒太阳，促进合成维生素D的吸收和利用 。

文章插图

1、宝宝如果已经出现有平足要去足踝专科就诊，根据医生的评估制定治疗方案，如进行功能锻炼 。锻炼有几种，第一，患者用脚尖站地坚持靠墙训练肌肉韧带的力量，还有可以进行足背伸和足内翻抗阻力训练，最后进行足弓训练，脚趾立正往上翘，这个时候足弓就形成，可以训练足的内在肌肉力量和韧带力量；
2、目前足踝专家共识的一个有效的方法是矫形鞋垫，因为每个人足的畸形情况因人而异，所以只能个性化的去定制矫形鞋垫来恢复足弓和力线，让足能够按照正常的角度生长发育 。
儿童是扁平足的一大患病群体，多是先天性获得，一般三岁左右得以显现 。扁平足对于儿童的生长发育以及日常生活危害甚多，不容小觑 。总之，宝宝发生扁平足，要尽早检查判断，尽早矫正治疗，在足弓发育成熟之前进行矫正，效果是很明显的 。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段 。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半 。最好的方法就是培养兴趣 。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习 。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞 。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固 。

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